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Les outils que j'utilise
En plus des outils tels que le coaching, l’E.F.T (Emotional Freedom Techniques), l’hypnose, et l'accompagnement au deuil ou au lâcher-prise, mon approche s'enrichit d'une multitude d'exercices et de pratiques variées issus de mon parcours artistique et personnel.
Comédienne, metteure en scène, et danseuse, j'ai eu l'occasion d'explorer des disciplines aussi diverses que le Tai-Chi, la méditation, le chant, ou encore la danse. Chacune de ces pratiques m’a permis de développer une compréhension holistique du corps et de l’esprit, que j’intègre aujourd’hui dans mon travail d’accompagnement.
Ces disciplines ne sont pas simplement des outils, mais des portes vers une réharmonisation globale de la personne, en mettant en résonance le corps, les émotions, l'esprit et la spiritualité. Ensemble, elles permettent d’ouvrir des espaces de transformation et de reconnexion profonde à soi.
Emotional Freedom Technique
L’EFT est une technique de libération émotionnelle simple et pratique qui permet de calmer le corps et l’esprit de façon durable. Nous utilisons les doigts pour stimuler doucement des points d’acupression spécifiques le long des méridiens du corps (sur le visage, le tronc, au bout des doigts et sur les mains) tout en se concentrant sur un vécu spécifique et particulier. Le geste entraîne une diminution du taux de cortisol.
L’EFT permet entre autres :
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De réduire les émotions perturbatrices et le stress
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Améliorer le sommeil
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Rétablir l’équilibre énergétique dans le corps
