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Spécificités de mes ateliers
Une approche globale pour se remettre en mouvement
Trop souvent, nous restons enfermé.es dans nos pensées et cédons à la procrastination. Ce que je vous propose, c’est une approche holistique qui inclut à la fois le corps (posture, souffle, voix), la gestion des émotions, l’équilibre mental, et l'exploration de notre part de spiritualité.
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Mes ateliers offrent une complémentarité naturelle, comme par exemple
"Confiance en soi",
"Prise de parole en public",
« Gestion des émotions »,
« travail en équipe »….
Je dispose d’une large palette de compétences, et je peux adapter mes propositions à vos besoins spécifiques. Il ne s’agira pas de rester assis en regardant un power point mais bien d’utiliser le corps comme solution première dans la recherche de solutions !
Pourquoi choisir des ateliers collectifs?
Les ateliers collectifs sont une véritable ouverture à l’autre, permettant d’être à l’écoute des différences de chacun. Ils favorisent un apprentissage pratique, collaboratif et actif, et ont pour objectif d'acquérir de nouvelles compétences, d'échanger des idées, et de renforcer la confiance en soi et en groupe.
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Les ateliers sont également un excellent moyen d’encourager la créativité, l’entraide et la co-création. Ils permettent de rétablir la relation entre l'individu et le collectif. Un groupe sans ses membres n'existe pas, tout comme un individu isolé a besoin du collectif pour avancer. C’est la richesse des histoires, des parcours et des visions des participants qui nourrit l’âme du groupe.
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Le groupe sert également de miroir : la cohésion est la clé du succès des interactions. Grâce aux ateliers collectifs, nous créons un esprit d’équipe solide, où le soutien mutuel, l’énergie partagée et l’échange d’idées forment un terreau fertile pour la créativité.
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En voyant que les doutes et les peurs sont partagés, chaque participant.e peut les dépasser à son propre rythme. Le climat de bienveillance, d'encouragement et de bonne humeur permet à chacun de se mettre en mouvement, certaines personnes jouant un rôle moteur pour d’autres, et ainsi, tous avancent ensemble.
Comment fonctionnent les ateliers?
Les ateliers se déroulent à travers une série d’exercices ludiques, axés sur les défis à surmonter pour avancer. Ils sont toujours adaptés aux besoins des participants, même lorsque le thème de base n’est pas défini à l’avance. L’idée est d’oser sortir un peu de votre zone de confort, mais rassurez-vous : cela se fait toujours dans un cadre bienveillant et sans stress !
Certains exercices et mouvements aident à calmer l'esprit, à améliorer la concentration, l'équilibre, l'humeur, ainsi que la vivacité d'esprit et la mémoire. Ils permettent également d'approfondir la conscience de soi et la compréhension de son environnement. Le corps, véritable véhicule extraordinaire, est au cœur de cette approche.
Pour qui?
Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant amorcer un changement dans sa vie, qu’il soit personnel ou professionnel, ou qui aspire à franchir une nouvelle étape pour diverses raisons : donner du sens à son parcours, aligner son emploi avec ses valeurs, s’épanouir, trouver un meilleur équilibre, vivre de sa passion, devenir son propre patron, entreprendre, reprendre des études, ou tout simplement être soi.
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